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手机号注册的 Apple ID 绑定邮箱的步骤如下。

1、前往苹果官网并登录你的 Apple ID。

2、在登录页面，输入你的 Apple ID 和密码，然后点击“登录”。

3、登录成功后，点击“账户”或“编辑”进入个人信息页面。

4、在个人信息页面，找到并点击“添加电子邮件地址”。

5、在弹出的窗口中，输入想要绑定的邮箱地址，并验证通过发送到的验证码或确认邮件来完成绑定。

请注意以下几点：

1、确保输入的邮箱地址是有效的，并且是你想要绑定的邮箱。

2、在绑定邮箱之前，最好先确认该邮箱已经注册并可以正常使用。

3、绑定邮箱后，你的 Apple ID 将与邮箱关联，可以使用邮箱登录 Apple 账户，也可以更方便地接收来自苹果的验证码或其他重要信息。

如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系苹果官方客服以获得帮助。